距离6月份的留考越来越近，同学们的考前焦虑情绪可能会更加强烈，许多同学都会感受到考前焦虑的压力，这种情绪可能会影响我们的学习和发挥。
因此，小远今天将为大家介绍一些缓解考前焦虑的实用方法，帮助同学们应对考试焦虑的问题~
制定合理的学习计划，合理安排每天的学习时间。在计划中留出适当的休息时间，这有助于恢复精力和集中注意力。
合理规划时间可以让我们更有条理地应对考试，减少焦虑感。那么就让我们一起来看一下有哪些合理规划时间的小技巧吧：
1>制定详细的计划
制定一个清晰、具体的计划，包括每天的任务和活动。确保同学们的计划是可行的和实际的。不要给自己过多的任务和压力，以免超出自己的能力范围，导致焦虑感增加。
将大的目标分解为小的可执行任务，确保每个任务都有明确的时间安排。将一天划分为不同的时间段，为各种任务和活动安排特定的时间。例如，设定专门的学习时间段、休息时间段、娱乐时间段等。
这样能够保证同学们有足够的时间来专注于各项任务，避免过度耗费时间或拖延。
2>利用时间管理工具
使用时间管理工具或应用程序来帮助您记录任务、设定提醒和监控时间的使用。这些工具可以提醒您每个任务的截止日期，并提供有效的时间管理功能。
尽量预留一些弹性时间，以应对突发事件或任务的变动。灵活性可以帮助同学们适应不可控的情况，减少焦虑感。
保持良好的心态和积极的心理状态，能够帮助我们更好地面对考试压力。我们可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来放松身心，减轻压力。
同时，要对自己有信心，相信自己的能力，相信自己经过充分准备可以取得好成绩。积极的心理调适可以让我们更加从容地应对考试挑战。
复习是考前准备的重要环节，但是要避免盲目死记硬背。根据考试的内容和重点，合理地安排复习时间，注重理解和掌握知识。
通过做一些模拟试题来检验自己的掌握程度，并找出自己的薄弱环节，有针对性地进行复习。这样的复习方式可以增强自信，减轻焦虑感。那么再让我们一起来看一下有哪些合理安排复习的小技巧吧：
1>运用多种学习方法
尝试采用不同的学习方法和技巧，以增加学习的多样性和趣味性。包括复述笔记、解题练习、制作图表和图像等。选择适合自己的学习方法，以加深记忆和理解。
另外，同学们也需要安排定期的复习时间，以回顾已经学习的内容。复习可以帮助巩固知识，并帮助大家识别和弥补可能存在的知识缺口。
2>合理安排休息时间
不要连续长时间地学习而忽略休息。休息时间可以帮助您放松身心，恢复精力。确保在复习计划中合理安排休息时间，如休闲活动、锻炼或与朋友聊天等。
在考试季节，焦虑是常见的情绪，但我们可以通过良好的时间管理、寻找有效的学习方法、积极的心理调适以及合理的复习安排来缓解考前焦虑。
最后小远还想补足一点关于考试当天的注意事项~EJU一年只有2次，如果因为睡过了、吃坏肚子了等低级失误导致发挥失常，是非常令人惋惜的。
所以小远这里列了一些EJU注意事项，同学们不妨参考一下~
- 小远温馨提示 -
➤考前注意饮食，严禁生冷，辛辣油腻食品。
➤请提前一周调整自己的考前作息时间。
➤考前一天把文具用品（2B铅笔和橡皮），注意！！！今年的考试要求明确标明不能用自动铅笔，包括自动铅笔涂卡笔！
➤考前一天把准考证，机械手表（智能和电子手表不可）放进包里。
➤一定要看好自己考场在哪个校区（注意同大学，校区不同的情况），提前查好路线。有条件的同学可提前踩点。（注意：日语需在9：40之前入场，其他科目开始考试十分钟后禁止入场。）
➤切记不要迟到，一定提前出发。（以防止意外事情发生）
➤将自己的准考证拍照存手机 忘记带准考证的情况下可以在考试现场办理临时准考证。
➤注意EJU考试顺序（记述-读解-听读解-听解）EJU作答时不可翻到当前未作答部分，否则会被警告或取消考试资格。（例：记述时间做读解问题）
➤对于日语听力等考试容易犯困的同学，可以便利店买瓶咖啡红牛！以备不时之需。
➤考试周边没有吃饭地点的，可早上买好午餐放包里。
➤考试可以在包里放一件外套，防止考场空调温度过低。
➤考试期间手机全程保持关机状态。
➤考试结束后把准考证收好，申请大学的时候可能会用到。（自己的准考证号一定要保存好）
➤考完单科后不要随意对答案，以防影响自己接下来的科目的心情。EJU有自己的评分标准，不同的题目附分不同，因此不必过度担心而影响了接下来的考试。
小远推荐有时间余裕的同学可以提前去看考场，哪怕没时间去也至少确保去考场的路线。比如小远本次在庆应义塾大学的三田校区考试~
小远准备从新大久保站出发，在谷歌地图等app上搜索三田校区~
按照地图推荐的出口出站步行一会就到啦~
同学们切记考前确认好路线，不要早上起床了再查哦！
最后小远希望同学们都能相信自己，坚持努力，平日的努力一定会化为回报帮助大家应对考试挑战并取得优异的成绩！祝大家都可以在留考中取得好成绩，加油！
